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孕期多吃这种生果 好处超乎想象

时间:2015-5-26 5:46:11  作者:  来源:  查看:0  评论:0
内容摘要:信息来源:农民热线网发布时间:2015-05-2219:09有问必答平台:现在提问  水果是每位孕妈妈孕期的必备,但种类繁多的水果也让孕妈妈应接不暇,如果你还在纠结和犹豫该选哪种水果时,小编建议不妨多吃些世界水果之冠—苹果。因为苹果对于孕妈妈来说,带给你的好处可能超出想象哦。  ...
信息来源:农民热线网发布时间:2015-05-22 19:09有问必答平台:现在提问

  水果是每位孕妈妈孕期的必备,但种类繁多的水果也让孕妈妈应接不暇,如果你还在纠结和犹豫该选哪种水果时,小编建议不妨多吃些世界水果之冠—苹果。因为苹果对于孕妈妈来说,带给你的好处可能超出想象哦。

  第一,苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬等物质,铁质在酸性的条件下或者维生素C的辅助作用下特别容易被人体吸收,因此,多吃苹果可以有效预防和治疗缺铁性贫血。

  第二,孕晚期,很多孕妇容易发生水肿现象,原因之一就是因为体内水钠滞留,而苹果中蕴含丰富的钾元素,可以帮助孕妇补钾排钠。多吃苹果还可以预防孕晚期水肿现象的出现。

  第三,苹果中含有较多的果胶和纤维素。这两种物质均有吸收细菌和毒素的作用。多吃苹果可以减少孕妇某些疾病的发生。

  第四,多吃苹果还可以缓解孕期疲劳。孕妇容易发生疲劳,而人体发生疲劳大多是由于体内积存的乳酸所致,苹果中蕴含丰富的矿物质,这些矿物质是碱性的,可以中和乳酸,缓解孕妇的疲劳状况。

  多吃苹果好处多,但是宝玛特国际孕婴专卖的孕婴顾问提醒各位准妈妈,孕妇吃苹果的时候要用专门的果蔬清洗剂彻底清洗或者削皮食用,避免农药残留对孕妇和胎儿的伤害。



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